提起高温对人体健康的影响，人们首先想到的是中暑。结合气候规律，每年7、8月份正是中暑的高发期。当气温过高时，人体有时会出现大量出汗、头晕、无力、恶心、心慌、气短等一系列不适，这种情况就是中暑。

随着全球气候变化，极端高温事件不仅变得更加频发，其强度也越来越强。近年来，以往相对少见的“热射病”及其危害也频频出现。今年前期几次高温过程，热射病在我国多地时有发生。那么，热射病到底是什么？它和中暑是一回事儿吗？

中国气象局公共气象服务中心公众服务首席柳艳香介绍说，热射病不是简单的中暑，它是最严重的一种中暑类型，是由于暴露于热环境或进行剧烈运动所导致的机体产热与散热失衡，它会导致核心温度迅速升高（超过40℃）和中枢神经系统异常。热射病可能引发昏迷、惊厥、横纹肌溶解、急性肾衰竭、休克、心律失常等临床症状，严重的可导致死亡。

那么，哪些因素容易导致热射病发病呢？从环境条件来看，高温、高湿是容易引发热射病的天气；另外，在闷热不通风的室内、未开空调的车内也易发生热射病。从易感人群来看，由高强度体力活动引起的劳力型热射病，常见于夏季户外剧烈运动的健康青年人，比如运动员、消防员、建筑工人、快递员等；由暴露于热环境引起的经典型热射病，常见于幼儿、孕妇、老人、有慢性基础疾病或免疫功能低下的人群。

热射病是一种可致命的急症，一旦发生非常危险，其死亡率可达50%至70%，70岁以上人群死亡率高达80%至90%。因此，我们必须提高警惕，采取正确的防范和救治措施。

在高温天气里，要合理安排户外活动，减少在高温高湿环境下长时间的体力或户外活动，户外工作人员应定时休息；在中等强度的户外活动中，应每隔15至20分钟喝一杯水，并及时摄入含盐和矿物质的餐食、饮品，补充身体流失的电解质；若出现中暑先兆症状，应立即移至阴凉处休息，适量喝水降温，病情严重时要即刻送医或呼叫救护车。

其实，除了中暑和热射病，高温在其他方面对人体健康也有影响。高温天气下，人体大量出汗，会造成血液黏稠度增大，血流速度减慢，心脏负荷增加，心脑血管疾病的猝发风险也随之增大；湿热的环境还容易引发皮肤病，如湿疹、荨麻疹等过敏性疾病和手足癣真菌感染等；长时间在室内吹空调、风扇，还可能会导致热伤风，出现发热、头痛、鼻塞流涕、咽喉肿痛等。

高温甚至还能对人的心理健康造成影响，导致情绪“中暑”，使人的精神、情绪产生波动，出现记忆力下降等。眼下已进入“三伏天”，正是高温天气多发时节，提升对高温危害和防御措施的科学认识，及时关注气象部门发布的高温预警信息，才能做到有备无患，安全、健康地度过“三伏天”。（摘自《中国气象报》2023年7月14日第4版）